軟酥（なんそ）の法とは、呼吸とイメージで心身ともに深いレベルでリラックスする瞑想法です。 これも「内観法」と同様、白隠禅師が伝えた方法で、京都の名僧・白幽上人から教えられた逸話が「夜船閑話(やせんかんわ)」という書物に残…
素肌がよみがえるメンタル療法 その2＜軟酥(なんそ)の法＞
CATEGORY 美肌
素肌がよみがえるメンタル療法 その1＜内観法＞
心の状態が肌のコンディションに影響があることが医学的にも立証済みであることがわかりました。 それならば、ストレス解消で肌はキレイになるはず。 高須クリニックの院長夫妻が監修した本に面白いメソッドが載っていたのでご紹介しま…
50歳からでも1ヵ月でやせる。肌も若返るフルーツダイエットとは
フルーツダイエット。 聞いたことがある方もいらっしゃると思います。 午前中にフルーツだけを食べる方法です。 朝食をフルーツにするだけで無理なくやせられると評判ですが、これでやせることができた人は、同時に肌のシミも薄くなっ…
一日だけ肌を白くしたいときの裏ワザ。緊急美白パック
大切な予定のある日、どうしてもその日だけはキレイに見せたい！ そんなときに使える佐伯チズさんのおすすめ裏ワザをご紹介します。 前日夜にSPF下地クリームを使ってパック （1）通常のローションパックで肌表面を…
シミができた場所で体のどこが弱っているかがわかるらしい
年齢を経ても若々しくハリのある素肌を保つノウハウを発信されている美容アドバイザー、佐伯チズさん。 お手軽で納得のスキンケア理論や方法は、多くの実践者から絶賛されています。 その佐伯さんの「美肌塾」という著書に、シミの出来…
たるみ毛穴をなんとかしたい！やるべきケアとやってはいけない習慣
たるみ毛穴はなんとなく肌のハリがなく疲れた印象を与えますね。 毛穴が丸く広がるのではなく、縦長に流れ始めたらそれは老化のサインです。 でも肌の土台を立て直すことで、たるみ毛穴を解消されることがあります。 &…
「40代以降のシミは肝斑」っていうのは間違った思い込みって知ってた？
「それってもしかして肝斑？」 「肝斑はお薬で治ります！」 そんなCMがありましたね。 あの広告で、肝斑というシミの名称が知れ渡りました。 でも皮膚科の医師によると、女性のシミの大半は「老人性色素斑」（←名前がイヤですねぇ…
皮膚科で出されるニキビ治療薬は効く？効かない？
皮膚科で出されるニキビ治療薬について 皮膚科でも治らなかった息子のニキビ。 ブログ情報と自己調査から導きだした「水飲み習慣」開始から2ヵ月で、真っ赤な痛々しいポツポツは見えなくなりました。 ここでまた皮膚科通いを再開し、…
