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夏には日焼け止めと同じくらい必需品の制汗剤。 しかし、ちょっと移動するだけでドッと大量の汗をかいてしまうこの暑さ・・・。 出かける前に振りかけたり塗ったりしても、この成分は汗で薄められ、流されてしまっていますよね。それで…

子どもの身長、我が家の場合 我が家の子どもは、12月生まれの双子の男子です。（現在専門学校生） 小学校卒業時（12歳）　145cm 中学校卒業時（15歳）　165cm 高校卒業時（18歳）　175cm 参考までに：親の身…

忙しくて寝る時間も遅くなりがちな人も、短時間「ぐっすり」寝ることができれば大丈夫。 睡眠中に分泌される成長ホルモンが寝ている間に細胞が修復し、エネルギーを補充してくれます。 逆に早く布団に入ってもなかなか寝付けない、眠り…

質の良い睡眠、とれてますか？ 下のチェック項目、あなたはいくつ当てはまりますか？ □ 寝付きが悪い □ 何度も目が覚める □ 朝起きたときから疲れている □ 寝る前に何か食べることが多い □ ストレスが多い生活をしている…

50代の抗酸化能力は20代の6割 人の体には、活性酸素を分解する酵素や補酵素がもともと備わっています。 しかしこの抗酸化力は年齢を重ねるとともに低下していきます。 すると次々と発生する活性酸素を処理しきれなくなって肌の老…

紫外線に次いで老化の原因としてあげられるのが「活性酸素」。 活き活きした酸素？単語の意味で見ると、そんなに悪いような感じがしません。 しかしコレが老いや病気の大きな原因となるそうです。 そもそも活性酸素とは？なぜそんなに…