自律神経の乱れと血管の老化が冷えの原因 冷え性の原因は、大別すると内因と外因との2つに分けられます。 ◎内因（からだの中の問題） 貧血､うっ血､水分の偏在､自律神経の失調､ホルモン分泌の異常､新陳代謝機能の…
【更年期】症状別セルフケア＜冷え＞ 更年期を境に悪化。放置は万病のもと
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【更年期】症状別セルフケア＜偏頭痛＞ 頭痛持ちは40歳を過ぎたら一度検査を
更年期の血圧上昇が原因 更年期の偏頭痛も人によって症状はさまざまです。 ○こめかみのあたりがズキズキ痛い ○ときどき頭の左右のどっちかに割れるような痛み。 しばらくすると治まる。 ○後頭部からジンジンと痛む ○突然頭の…
更年期のほてりにホルモン補充療法（HRT）がよく効いた！病院受診するまでに私がとった対処法
寝てるときの汗が異常。暑さで目が覚める 私の場合、４６歳くらいから更年期のほてりに悩まされました。 寝ているときにあまりの暑さに目が覚める。最初は夜中に1回。その頻度がどんどん増えていくき、しまいにはひと晩に３回も４回も…
