一時的にシミ・クマを隠す基本のメイクテク
日頃努力していても消しきれないシミやクマ。 大切な日には、メイクでうまく隠したいものです。 押さえておきたいコツをメイクのプロから学んでみたいと思います。 （参考：高橋書店「正しいエイジングケア事典」） 私自身、メイクは…
目のクマ、その色によって原因と対策が違います
私、目の下のクマは単純に睡眠不足だと思っていました。 でもその種類や原因はさまざまなのですね。 青グマ … 血行不良が原因 黒グマ … 皮膚が薄くなっていることが原因 茶グマ … シミやくすみが原因 美容の視点で詳しく解…
ホルモン補充療法のリスクについてお医者さんに聞いてみた
2種類のホルモン処方でリスクを抑える 私は２ヵ月に１回、婦人科でエストラーナ（貼り薬）とソフィア（飲み薬）を処方してもらっています。 「エストラーナ2週間分＋ソフィア１週間分」、このセットで、ひと月の周期を作っています。…
ホルモン補充療法(HRT) 日本で普及率が上がらない理由
女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン） という2つの女性ホルモンの働きによって、コントロールされています。 これらの急激な減少を補うための療法が、ホルモン補充療法（HRT)です。 HRT…
若返りホルモンを味方にしてダイエットを楽にする方法
更年期、誰もが太りやすくやせにくい体質に 40〜50代、なかなか落ちない体重をなんとかしようとして若い頃のような無理なダイエットは危険です。なんせ、ホルモンや自律神経の調子が、昔とは全然違うのですから。 更年期障害という…
和食中心にすれば女性ホルモンが補える
女性ホルモン（エストロゲン）は動物性ホルモンで、食べ物から補うことはできません。 でも、疑似女性ホルモンとして、植物性のホルモンを摂取することは可能です。 日常の食生活で摂りやすいものをピックアップしてみました。 大豆イ…
女性も40代後半から薄毛になる理由
若いころは髪が多かったんですが… 本来、剛毛でクセの強い私の髪。 しかし40代なかば頃から、こんなことが気になり始めました。 あれ？頭頂部が薄くなった。 分け目の地肌が目立つようになってきたような。 全体的に髪が細くなっ…
更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する
やる気が出なくてふさぎこんで、心療内科に行くと、「うつ」とか「軽いうつ」などと言われます。 で、神経伝達物質をコントロールするお薬をもらったりする。 これはこれで効くと思います。 でもそれはあくまでも対症療法。 なぜ神経…
