腰痛といっても、腰回りの筋肉の疲労、骨や内臓の疾患、ストレスをはじめとする心因性の問題など、原因はさまざま。複数の要因が絡み合っていることも多く、原因の特定は困難です。 背中や腰の鈍痛はある 足にしびれや痛みはない 安静…

せきやくしゃみ、重い荷物を持ったときなど、おなかに力が入ったときに尿が出ること、ありませんか？ ちょっと恥ずかしくてなかなか人に言えないものですが、実は女性の3〜4人に一人は経験を持っているそうです。 特に出産を経験した…

夕方になると脚がむくんで靴がきつくなる… 誰もが経験のある症状です。 この程度の脚のむくみであれば、マッサージしたりあたためたり冷やしたりといった方法で解消しやすいです。また、むくみの原因「水分・塩分・アルコール」を控え…

「それって更年期じゃない？ww」 40代50代でちょっと調子が悪いとすぐに出てくるこのフレーズ。 実際そうであることも多いのですが、生理現象のひとつのように軽く語られてしまうがために重大な病気の発見を遅らせてしまうことが…

心身ちょっとお疲れ気味なら、ぜひ座禅を組んで5分間呼吸に集中してみてください。 脳内で変化が起こり、脳神経から心や体へ「本来あるべき姿へ戻れ」と信号を出してくれます。 座禅が心と体にもたらす医学的根拠や具体的な方法につい…

夏には日焼け止めと同じくらい必需品の制汗剤。 しかし、ちょっと移動するだけでドッと大量の汗をかいてしまうこの暑さ・・・。 出かける前に振りかけたり塗ったりしても、この成分は汗で薄められ、流されてしまっていますよね。それで…

ハリを取り戻したいけど、トレチノイン・ハイドロキノンのように激しく皮剥けさせたくない人、穏やかに気長に変化をさせたい人に好評価なのが「メラロングクリーム」です。 マイルドなトレチノイン・コンビネーションクリームといったと…

大量の汗が体臭をきつくする！ 梅雨が明けると夏本番。 アンチエイジング的観点からは、シミ・シワの大敵、紫外線にばかり気を取られてしまいがちですが、汗をかきすぎることによる体臭も気になる季節です。 特に40代過ぎてからの体…