やる気が出なくてふさぎこんで、心療内科に行くと、「うつ」とか「軽いうつ」などと言われます。 で、神経伝達物質をコントロールするお薬をもらったりする。 これはこれで効くと思います。 でもそれはあくまでも対症療法。 なぜ神経…
更年期うつ撃退法 神社で気を浄化する
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ストレスがあると顔色が悪くなる理由
ストレス度をあらわす顔の色ツヤ 悩み事があって元気がなければ、「顔色が悪い」と言われますよね。 これは単に表情が沈んでいるだけでなく、本当に文字通り「顔の色がくすんでいる」のだそうです。 医学的に見ても、精神状態と肌細胞…
【更年期】豆腐や納豆が乳がん予防になるらしい
日本人よりも欧米人の方が乳がんになりやすい 欧米と日本の乳がんの発生頻度を比べると、欧米の方が高く日本の方が低いと言われていますが、アメリカに移住した日本人女性の乳癌発生率はアメリカの女性と発生率と違いがないそうです。 …
【更年期】生理そろそろ終了？閉経のサイン
閉経の仕組み 卵巣の働きが正常であれば、毎月決まった周期で生理がきます。 しかしこの働きが衰えてくると「そろそろ終わりだよー」と、閉経のサインが現れ始めます。 卵巣の働きは脳下垂体から分泌される卵胞刺激ホルモンがコントロ…
【更年期】介護ストレスについて
この年代にのしかかるストレスは、「ダンナ」「子ども」「仕事」だけではありません。 自分の親、夫の親が高齢となることで起こりうる介護・看護の問題です。 介護ストレス 両親の老いの問題も、更年期の時期にやってきます。 介助が…
更年期ストレス「ダンナ」「子ども」「仕事」を乗り切ろう
更年期女性の生活環境 40代〜50代、この年代の女性はいろんな意味で人生の岐路に立たされます。 子育て一段落、思春期、進学、就職。 それをともに乗り越えて来た夫との関係は冷めたり険悪だったり。 将来のために…
50歳からでも1ヵ月でやせる。肌も若返るフルーツダイエットとは
フルーツダイエット。 聞いたことがある方もいらっしゃると思います。 午前中にフルーツだけを食べる方法です。 朝食をフルーツにするだけで無理なくやせられると評判ですが、これでやせることができた人は、同時に肌のシミも薄くなっ…
アロマで更年期の自律神経を整える
アロマオイルを日常の習慣に取り入れている人も多いことと思います。 精油の使い方はさまざまですが、もっともポピュラーなのはアロマポットでアロマの香りを楽しんだり、マッサージオイルにまぜたり、ですね。くつろぎタイムを優雅な気…
