TAG 座禅

心身ちょっとお疲れ気味なら、ぜひ座禅を組んで5分間呼吸に集中してみてください。 脳内で変化が起こり、脳神経から心や体へ「本来あるべき姿へ戻れ」と信号を出してくれます。 座禅が心と体にもたらす医学的根拠や具体的な方法につい…