女性ホルモンの分泌量は加齢とともに減少し、その変化に体がついていけずに様々な不調が現れるのが更年期障害です。 これらの不調がひどい場合、人工的にホルモン剤を投与して症状を改善させる方法が「ホルモン補充療法(HRT)」。 …
CATEGORY 更年期障害
軽い腰痛の治し方。自宅で手っ取り早く治したいなら膝枕とピラティスがおすすめ
腰痛といっても、腰回りの筋肉の疲労、骨や内臓の疾患、ストレスをはじめとする心因性の問題など、原因はさまざま。複数の要因が絡み合っていることも多く、原因の特定は困難です。 背中や腰の鈍痛はある 足にしびれや痛みはない 安静…
40代50代の尿漏れは何科に相談すべき?自分で治す方法は?
せきやくしゃみ、重い荷物を持ったときなど、おなかに力が入ったときに尿が出ること、ありませんか? ちょっと恥ずかしくてなかなか人に言えないものですが、実は女性の3〜4人に一人は経験を持っているそうです。 特に出産を経験した…
更年期のむくみの原因と対策。朝からひどい場合に疑われる病気とは
夕方になると脚がむくんで靴がきつくなる… 誰もが経験のある症状です。 この程度の脚のむくみであれば、マッサージしたりあたためたり冷やしたりといった方法で解消しやすいです。また、むくみの原因「水分・塩分・アルコール」を控え…
更年期か病気か見分け方 自覚症状フローチャート〜見分けるポイントと相談先病院
「それって更年期じゃない?ww」 40代50代でちょっと調子が悪いとすぐに出てくるこのフレーズ。 実際そうであることも多いのですが、生理現象のひとつのように軽く語られてしまうがために重大な病気の発見を遅らせてしまうことが…
1日5分の座禅呼吸法のやり方 座禅で心身がスッキリする医学的理由
心身ちょっとお疲れ気味なら、ぜひ座禅を組んで5分間呼吸に集中してみてください。 脳内で変化が起こり、脳神経から心や体へ「本来あるべき姿へ戻れ」と信号を出してくれます。 座禅が心と体にもたらす医学的根拠や具体的な方法につい…
プロスパス (Prospas) 制汗剤 脳内の発汗信号を正常にして汗を止める
大量の汗が体臭をきつくする! 梅雨が明けると夏本番。 アンチエイジング的観点からは、シミ・シワの大敵、紫外線にばかり気を取られてしまいがちですが、汗をかきすぎることによる体臭も気になる季節です。 特に40代過ぎてからの体…
生理時や更年期の偏頭痛の原因と対策。偏頭痛専用痛み止めイミグラン
片頭痛の仕組み 片頭痛の痛みは、脳の血管が拡張して周囲の神経を刺激することで起こっています。 血管の拡張の原因のひとつは「セロトニンの過剰分泌」と考えられています。 セロトニンが過剰に分泌される ↓ 脳の血管が拡張する …